ステイホーム！

昼夜逆転がもう一周しそうなほど

自宅での生活リズムがめちゃくちゃな今日この頃ですが（逆に健全）

みなさまいかがお過ごしでしょうか？

そして、「マインドフルネス」という言葉をご存知でしょうか？

簡単にいうと

過去の失敗や未来への不安というネガティブな考えによって

人は日頃からストレスを増幅させてしまうそうで

そういった“心ここにあらず“の状態から抜け出して

『今この瞬間にいかに浸れるか、大事にできるか』

ということらしいんです

なんとも偉そうに言ってますが、このブログを書き始める5分前まで

僕自身、知りもしませんでした（漫画に書いてありました！）

自宅から生配信をしていても

お花見したかった、とか

居酒屋にも行けない、とか

「早く皆さんとライブでお会いしたいです」とか（これは僕が言ったやつ！）

どうしても悲観的になってしまう現在です（いいニュースが本当にないですね！）

今まで出来ていたことが出来なくなってしまったもどかしさや

それらがいつ回復して日常を取り戻すのか

明確なものが何もない今にとても不安になりますし

ストレスも溜まると思います

近所のコンビニに行くだけでも

うっかりマスクをし忘れてしまったら、人の視線が気になりますし

どうにも心にトゲができてしまっているなあ、と

そういった、どんより気分の毎日でしたが

この「マインドフルネス」という言葉に出会って

改めて、考え直すことがありました

今まではこうだったのにとか、未来はどうなってしまうんだろうか、とか

後ろ向きな考えが先行していたような気がして

今の自分には何が出来るのか、そして何がしたいのか

という前向きな思考にたどり着けていなかったなあと、気付きました

家にいながらできることもありますし（僕は縄跳び始めました！）

ステージからではないけれど、自宅からでも発信していくことができます

不安なことってだいたい未来のことなんですね

「マインドフルネス」を合言葉に

この局面を一緒に乗り越えていきましょう