両国国技館への道　其の百六十七

皆様お疲れ様です。変わらず私はなんだかんだ言って元気なのですが、周りは季節的な風邪を引いたり、しっかり冬の洗礼を受けてますね。こないだはな殿に「体調崩さないのは自炊の賜物ですよ」と言われたのですがそれは確かにそうかもしれません。

23時ぐらいに帰宅しても、ご飯食べたければ必ず何かしら作ります。まあその時間に食べるのがそもそもどうなのかというのもありますが、、。大量に食べるわけではないのですが空腹で寝るのが嫌で。
寝ても体力が戻らない気がしまして。なので必ずお腹空いたらしっかり食べます。
以前しっかり格闘技をやっていた時に、自宅でレモンスライスをミネラルウォーターに入れてレモン水を作って飲んでいます。ただのレモン水です。なんとなくですが、疲れ方がどしんと残る感じが無くなった気がしてます。あとは、寝る前に必ずハチミツをスプーン1すくい分摂取して寝ます。なんとなく睡眠の質が向上している気がする。

健康オタクではないのですが、簡単に、かつ続けられてこれは確かに良さそうだな〜と思うものは実践してます。でもそういうのって絶対続けないと意味ないので、簡単で、ちゃんと興味を持てるものを実践してます。やはりね、ルーティンは大事。

今になって、実はあれのこの成分がすごくいい！など、いろんな情報が出てきますが、自分がこれはいいなあ、やってみよう、1年続いた、3年続いた、今もなお！となれるものを最終的に続けていければいいんですよねきっと。この仕事もそうであってほしいなあと思いながら今日も頑張ります。