こんにちはBaのシンです！！

みなみさま体調よくお過ごしでしょうか？
身体がシホンって最近よく聞きます！！
身体が1番大事ってことみたいです！

よく寝る、よく食べる、時々運動する！！大事ですね、当たり前のことですが、これが中々できてない人が多い！！！よくないです！！

まず、あなた！！寝てますか？？
夜中スマホ無駄につきすぎてないですか？？
インスタ、TikTok見過ぎ注意ですよ！？

音楽を聴くことは許します！もちろん好きなアーティスト、最新のTOPランキングを聞くのもよいですが、たまにCVTも聴きましょう！！聴きながら寝落ちるのも良いでしょう！！

ちなみに、1番良い睡眠時間は7時間だそうです！！年齢にもよりますが、子供は8時間、老人様は6時間半とか6時間！
睡眠不足より寝すぎの方が良くないみたいなので寝すぎには注意！ですよ！！覚えておきまSHOW!!!!

朝昼晩ちゃんと食べてますか？？？
朝食べる時間なくて食べてないそこのあなた！！！
それ！ダメです！！
朝食を抜くと、脳の活動に必要なブドウ糖が不足して、集中力や記憶力の低下、疲労感、体調不良につながるそうです！！
最初に言いましたよね？身体がシホンです！！
体調不良につながることはやめまSHOW!!!!

そして、
運動したいけどだり〜、そんな時間ない〜、など自分に言い訳をしている
そこのあなた！いや、アンタ！！！！
運動不足は、いろんな面で身体的な健康リスクを高めるみたいなのです！！特に、生活習慣病（生活習慣病をしらねーって人は調べな！！おれは知らなかったZE!!!）、心臓病、脳卒中とかのリスクを高めるって！！しかも精神的な面もストレスがめちゃたまるみたい！！ストレスは本当によくないですYo!!!
ストレスは溜まりすぎると体調を崩してしまうんです！！ほんまによくない！！
適度な運動はストレス発散にもなるし体にも良いんだ！！やりなさい！！
時間ないなら家で筋トレまたはストレッチ！！これだけでもいいから、みんなやりまSHOW!!!!!

ぼく最近体調のことすごい考えてるんですよね！！
なのでみんなにも健康でいてほしいので厳しく言わせてもらいました！！あとは俺の健康に関する豆知識の自慢をさせて欲しかったので、しんくんって色々詳しいんだ〜すご〜いって思ってください！！！

歳をとっても元気な身体で過ごすために今からとりくみましょう！！僕はまだめちゃくちゃ若いんで、そんな気にしなくてもいいんですが！！めちゃくちゃ若いんで←泣

それではまたみなさまと元気で会える機会を楽しみにしております！！18

最後まで読んでくれて18ありがとうございました！！18

それではまた18

Baシン(18)